Paartherapie

Anlässe für das Aufsuchen einer Paartherapie

Unser Partner/ Unsere Partnerin ist in der Regel der Mensch, mit dem wir am engsten in Kontakt stehen. Er/sie bekommt am intensivsten mit, wenn wir uns schlecht fühlen oder Probleme haben, die wir nicht bewältigen können. Er/sie schenkt uns Geborgenheit, Nähe und Zuwendung. Wir vertrauen ihm/ihr und fühlen uns verstanden. Doch was wenn dies bröckelt? Wenn Streitigkeiten, Meinungsverschiedenheiten und Misstrauen den Alltag bestimmen, kann die Beziehung schnell auch zur Belastung werden. Nicht selten ist unser/e Partner/in auch selbst Teil des Problems, das wir nicht zu lösen wissen. Im gemeinsamen Gespräch können sicherlich einige Konfliktherde besprochen und Kompromisse geschlossen werden, doch dies funktioniert nicht immer. Manchmal kann es sinnvoll sein, sich professionelle Hilfe zu suchen – am besten frühzeitig, denn je mehr „Substanz“ Ihre Beziehung noch hat, desto leichter und schneller kann es gelingen, die Probleme konstruktiv anzugehen. Grundsätzlich ist es wichtig, dass beide Partner bereit sind, im Rahmen der Therapie über eigene sowie partnerschaftliche Probleme zu sprechen und das eigene Verhalten kritisch zu reflektieren und ggf. zu verändern. Aspekte, die im Rahmen einer Paartherapie wichtig sind, sind wieder in einen offenen und vorwurfsfreien Dialog einzusteigen, das Verständnis für das Verhalten und die Gefühle des anderen zu stärken und auszudrücken sowie konstruktiv an einer (Kompromiss-)Lösung für bestehende Probleme zu arbeiten. 

Häufige Themen im Rahmen einer Paartherapie sind dabei

• Verbesserung der Kommunikation
• Äußern von eigenen Grenzen, Bedürfnissen, Gefühlen und Wünschen
• Erarbeitung adäquater Konfliktlösestrategien
• Fehler verzeihen
• Emotionskontrolle
• Rollenbilder und -erwartungen
• Aufgabenverteilung
• Erarbeitung gemeinsamer Ziele
• Umgang mit eigenen (Stief-)Kindern und deren Erziehung